LES ATHLETES WAATH

Présentation, témoignages, parcours, profil sportifs... ils s'entrainent chez nous !


Yannick Jankovits
Tennisman Professionel

Comment es-tu arrivé au CrossFit? Tu pratiquais d’autres sports auparavant?

Yannick Jankovits j ai 29 ans . Je suis joueur de tennis professionnel depuis 11 ans.
Je suis n°23 français et 226 mondial.
Je suis arrivé au Crossfit grâce a ma compagne qui en faisait et par quelques videos et cela ma intéressante.
Je fais du tennis et plus jeune je faisais aussi de l athlétisme.

Depuis combien de temps en fais-tu?

Ca fait un an et demi que j en fais.

Qu’est-ce qui te plaît dans cette discipline?

Je cherchais en complément pour ma prépa physique. J aimais pas les salles de muscu et en découvrant le Crossfit je me suis rendu compte que c était un sport complet où on travaille toutes les filières que ce soit la force, mobilité et cardio. C est aussi très ludique plein d exercices qui s enchainent avec une très bonne ambiance et un partage avec les personnes qui font le Wod en même temps.

Ca t’apporte quoi (au niveau perso, pro,…)?

Pour ma part ça m apporte un travail encore plus complet que je faisais auparavant. Meilleure mobilité, plus de force et moins de blessures.

Quels sont tes mouvements/wods préférés…et ceux que tu n’aimes pas?

Mes mouvements Wods que je préfère, je dirai wall ball, thruster et TTB .
J ai pas de mouvements qui me plaisent pas.

Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer?

Je dirai à des personnes qui hésitent à se lancer de venir faire une séance d essai.
Que c est un sport complet , ludique et une bonne ambiance avec les autres personnes et les coaches.



Mathilde Andrau
Lanceuse de Javelot

Comment es-tu arrivée au CrossFit? Tu pratiquais d’autres sports auparavant?

Je fais de l'athlétisme en compétition depuis 8-10 ans. Et ces trois dernières années je m'y suis vraiment mise à fond pour essayer d'atteindre mon objectif de cet été : les JO de Rio.
Je suis d'abord venue à Crossfit Fréjus pour améliorer ma technique en haltéro et travailler la stabilisation de mon épaule lors des séances de Gym.
Sauf que j'ai très vite accroché au concept et à l'ambiance des WOD !

J'ai fait beaucoup de gymnastique plus jeune justement.
Jusqu'à commencer l'athlétisme, attirée par le saut à la perche !

Depuis combien de temps en fais-tu?

Je viens à la Box depuis le mois d'août dernier.

Qu’est-ce qui te plaît dans cette discipline?

Tout ! Lol
Bon, mis à part le "franglais", mais le lexique fait partie du concept!

Je trouve que le crossfit est un sport collectif, mais dans lequel personne ne peut s'échapper !
C'est ça qui me plaît, il n'y a pas moyen de faire semblant de s'y filer !
Quelque soit son niveau, chacun va au bout de lui même et c'est une victoire pour chacun de finir le WOD !
On n'abandonne pas car personne n'abandonne.
Et ça se fait dans une ambiance militaire conviviale ! Aussi antinomique que ce soit ! On se soutien tous les uns les autres pour finir plus "carpette" les uns que les autres avec le sourire!

Ca t’apporte quoi (au niveau perso, pro,…)?

Je voulais progresser en haltéro et stabiliser mon épaule.
J'ai amélioré ma technique et donc mon "efficience" (je cite GG :-p) en snatch - clean and jerk (72,5 - 87,5 - 100) et j'ai nettement diminué mon problème d'instabilité d'épaule, inhérent à ma discipline.
Mais surtout, j'ai progressé mentalement , et c'est peut être le plus important.
Ne rien lâcher, aller au bout de soi à chaque séance, accepter de se "faire mal", je pensais que cela ne s'apprenait pas, que je n'étais juste pas assez "morte de faim". Et bien j'avais tort.
J'ai appris à me dépasser et aujourd'hui cela se ressent à chacune que mes séances d'entraînement, au point que mon entraîneur d'athlétisme s'en soit rendu compte.

Quels sont tes mouvements/wods préférés…et ceux que tu n’aimes pas?

J'adore le hand stand walk (Parce que c'est facile )
Je suis fan du ring muscle up et mon objectif était d'en passer un avant fin 2015 : contrat rempli! Mais maintenant il serait temps d'apprendre à les enchaîner !

Je déteste les cordes quelles qu'elles soient ! Mais c'est seulement parceque je ne maîtrise pas encore les mouvements émoticône wink !

Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer?

Je pense que ce qui est génial dans le crossfit c'est que c'est accessible à tous, quelque soit notre niveau ou nos objectifs.
Alors n'hésitez plus!

Je voudrais juste dire quelque chose aux détracteurs ou aux adeptes du : "moi je ne fais pas de crossfit je vais me casser le dos"

Dans un WOD, tout est adaptable. Et il y a de vraies étapes permettant de construire une progression technique.
La bonne technique permettant de protéger le corps. (dos, genoux, épaules, ...)
Je suis kiné et je pense sincèrement que BIEN encadré, le crossfit peut apporter énormément en prévention ou en reathletisation de tous types de blessures.
À vous de choisir la bonne Box, avec les bons coachs, qui sauront vous apprendre à privilégier la qualité du geste (surtout au détriment de la charge!), même dans la fatigue!

Palmarès

Championne de France de Lancer de javelot En titre
4x championne de France

61m72 Quadruple championne de France élite en titre (2012-13-14-15)
En lice pour le Championnat d\'Europe 2016 Objectif Rio 2016



Caroline Romand
27 ans, masseur-kiné libérale

Comment es-tu arrivée au CrossFit? Tu pratiquais d’autres sports auparavant?

Je suis arrivée au crossfit un peu par hasard : mon copain en faisait depuis un moment et j'étais allée le voir 2-3 fois s'entrainer... Je me disait "mais ils sont tous malades, jamais je ferai ça!!!"...
Comme quoi il ne faut jamais dire jamais... Un jour j'ai vu débarquer Miguel (un des coach) à mon cab pour des séances, et au fur et à mesure il a réussi à me convaincre de venir essayer...

Depuis combien de temps en fais-tu?

J'ai tout de suite accroché... J'en ai chié au début, comme tout le monde, mais l'ambiance est tellement géniale et c'est si bon d'avoir mal... Qu'on prend vite le virus.... ça fait seulement 3 mois que j'en fait (à raison de 3x/ semaine), et j'adore ça!!!!
Et c'est vrai que je ne comprenait pas l'engouement que mon copain pouvait avoir pour ce sport... Maintenant je comprends...

Avant de commencer le crossfit, je sortait d'une période de 4 ans sans sport (depuis mon installation professionnelle en solo), et avant ça j'avais touché à plusieurs sports : tennis, karaté, hiphop.... Ce qui me plait dans ce sport c'est avant tout l'esprit communautaire. On est tous là pour un même but : en chier. Et c'est en effet ce qui se passe. Les wod sont tous hyper variés et tout y passe : cardio, haltéro, haute intensité...

Qu’est-ce qui te plaît dans cette discipline?

J'ai été étonnée d'apprécier l'haltéro d'ailleurs... Au début ça fait un peu peur mais c'est hyper technique et ça me plait. Du coup c'est génial, j'ai découvert un truc que je n'aurai jamais pensé faire un jour dans ma vie!!!

Le crossfit apporte l'endurance, la tonicité, ça donne de l'énergie... Et ça m'apporte bcp au niveau de mon boulot, ne serait-ce que pour me sentir plus dynamique et mieux tenir le coup quand j'ai des grosses journées. Et puis c'est un super exutoire!!!!
D'autre part au niveau perso, ça apporte un mieux-être physique et mental... On se dépasse, on a mal, mais on est fier.

Ca t’apporte quoi (au niveau perso, pro,…)?

Le crossfit apporte l'endurance, la tonicité, ça donne de l'énergie... Et ça m'apporte bcp au niveau de mon boulot, ne serait-ce que pour me sentir plus dynamique et mieux tenir le coup quand j'ai des grosses journées. Et puis c'est un super exutoire!!!!
D'autre part au niveau perso, ça apporte un mieux-être physique et mental... On se dépasse, on a mal, mais on est fier.

Quels sont tes mouvements/wods préférés…et ceux que tu n’aimes pas?

Difficile de nommer des mouvements que j'aime ou pas, car il y en a tellement... Je dirais que j'aime bien les burpees, box jump, clean... Et que je n'aime pas les tractions, push jerk, truster...

Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer?

Et si je devais convaincre quelqu'un qui hésite à se lancer dans le crossfit, je dirai de ne pas hésiter plus longtemps, car c'est un sport hyper complet qui allie travail physique et mental, et que peu importe son niveau de toute façon les mouvements sont adaptés en fonction de ses capacités, donc pas d'inquiétude, faut juste avoir l'envie de se dépasser et le reste viendra... En plus on a de supers coachs qui sont là pour nous pousser et nous guider, et une super équipe dans la souffrance pour nous encourager si on est à la ramasse... La cohésion c'est le mot clé. Vive le crossfit!!!!!



Gerard Vial
Medecin Anesthésiste

Comment es-tu arrivée au CrossFit? Tu pratiquais d’autres sports auparavant?

J' ai pratiqué de nombreux sports dans ma vie, en commencant par le ski et baby judo a 4 ans, voile et chasse sous marine pendant 10 ans, windsurf et snowboard pendant 15 ans, musculation pendant 25 ans, 30 ans de divers arts martiaux( karaté , krav maga, jiu jitsu brésilien...) J' ai aussi fait 4 ans de course a pied en competition de 2006 a 2010: 200 courses, une vingtaine de semi marathons, cinq marathons. Je suis passé au triathlon en 2010 et encore a ce jour avec deja 7 Iron Man, une trentaine de demi Iron Man, plein de petits triathlons... Je prépare 2 demi Iron man et un Iron Man pour les 3 prochains mois. J' ai aussi fait 2 Mud Day et 3 Spartan Race...

Depuis combien de temps en fais-tu?

Je suis arrivé a CrossFit Frejus sur les conseils d' amis du jiu jitsu brésilien, un soir pour une conférence nutrition par Guillaume, je n' en suis jamais reparti. Je lui ai demandé de me coacher en perso le soir meme. Il m' a demandé de lui écrire mon parcours sportif et mes attentes, et a accepté le lendemain, sur ma motivation, je pense.

Je suis a CrossFit Frejus et Hyeres depuis 1 an et demi.

Qu’est-ce qui te plaît dans cette discipline?

Ce qui me plait dans cette discipline est qu' elle est vaste, variée, et martiale.

Ca t’apporte quoi (au niveau perso, pro,…)?

Ca m' apporte l' infini: il n' y a pas de limites.. Au niveau personnel, je n' ai plus aucune douleur au dos, a mon genou pourtant gravement cassé, nulle part.... Au niveau professionnel, ca a renforcé mon mental, ma capacité d' engagement Je me sers du CrossFit tous les jours au boulot, en étant préparé a l' imprévisible..

Quels sont tes mouvements/wods préférés…et ceux que tu n’aimes pas?

Je m' interdit d' avoir des préférences depuis qu' on m'a appris a travailler mes points faibles... "Mind over matter"

Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer?

A quelqu' un qui hésite, je lui dirai: " oublie qu' t' as aucune chance et fonce, sur un malentendu... "
Non, en fait je lui dirai: "CrossFit change my life"
Je lui dirai: comment ai je pu vivre avant le CrossFit ?
Je lui dirai: " mais t' es pas déjà la?

En conclusion:
"Pas de bla bla, des résultats"......viens au CrossFit
"failure is not an option"
Si j' arrive a faire mon entrainement pour Iron Man ET le CrossFit, c' est quoi, ton excuse? Que je la raconte a mon pere, 74 ans, qui est a la box depuis 1 mois et ne parle plus que de CrossFit, ca le fera rigoler....
Allez, viens, tu sera trés bien accueilli.....

Discipline

Interview Gérard Vial
Iron Man sa discipline
48 ans, 1m85, 80 kg