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CONTINUEZ D’ALLER DE L’AVANT

Continuez d’aller de l’avantJ’ai grandi avec un père qui était un athlète d’endurance. Aller courir plusieurs fois par semaine était donc la routine. Pendant ces courses, qu’à l’époque je détestais, j’étais en train d’apprendre une leçon très importante, à la fois p ...
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LE TRAVAIL DU MENTALE

LE TRAVAIL DU MENTALE Comment réussir à se fixer des objectifsApprenez comment construire un mental indestructible, fixer et atteindre vos objectifs ainsi que réussir vos Open.Le Crossfit est en constante évolution. L’intérêt d’un mental d’acier est également en train de ...
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CASSER CETTE BARRIERE MENTALE

Casser cette barrière mentaleL’esprit est une chose très puissante. Il peut vous aider lors de moments difficiles, ou bien totalement vous laisser tomber. Le fort apprend à gérer et contrôler son esprit lorsqu’il commence à partir, en lui disant d’arrêter.Le faible laisse son esp ...
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7 POINTS CLÉS POUR MAÎTRISER LE CROSSFIT

7 points clés pour maîtriser le Crossfit - Maîtriser les mouvements au poids de corps et d’haltérophilie ( les « skills ») en premier. Essayer de développer à la fois les skills et les capacités physiques est difficile à faire.- Vous devez être aussi fort que possible dans les m ...
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Accordez vous de l’importance à la qualité de vos mouvements ?Il est temps d’adopter la mentalité d’optimiser chacun de vos mouvements.La bagarre pour accéder aux Regionals est de plus en plus rude chaque année. Dans la région Océanie, les places se réduisent : de 60, on est pas ...
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Vos sensations vous mentent !

Vos sensations vous mentent Combien de fois cela vous arrive t'il d'imaginer que vous allez mal performer sur un wod alors que vous n'avez même pas commencé à vous échauffer ?Je pense que cela arrive beaucoup plus souvent que vous ne le pensez.Lorsque vous vous entraînez beaucoup, vous ...
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TRUST THE PROCESS

Trust the ProcessSi cela fait un moment que vous faites du Crossfit, vous avez surement déjà entendu cette phrase. Mais l'appliquez vous vraiment ? Vous devez croire au processus !Les athlètes qui réussissent ont toujours une confiance entière en leur coach et au programme. Même si vous ...
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Le Crossfit peut il encore être considéré comme fonctionnel ?Ma première introduction au Crossfit eut lieu lors de mon Level 1 en 2008. Les participants furent attirés par les idées de "mouvements fonctionnels constamment variés performés à haute intensité". C'était une nouvelle m ...
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” Don’t judge potential “

- potentiel- action- résultats- confiance en soiChaque individu est né avec un certain potentiel. A partir de ce potentiel, les gens entreprennent des actions, desquelles découlent un certain nombre de résultats, résultats qui renforcent ou pas leur confiance en soit.C'est pourquoi les gens pau ...
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RESPECT YOURSELF