Nouvelle programmation
FROM ZERO TO HERO

from zero to hero

Tu en as marre d’adapter les mouvements et les charges ?
Tu manques de bases solides ?
Tu veux passer un cap ?
Et jouer avec les grands ?

« From Zero To Hero » la nouvelle programmation faite pour toi !

1 an d’entraînement avec 3 séances par semaine et un suivi de qualité pour passer du « scaled » au Rx 🔥

Programmation postés tous les dimanches soirs sur le site dédié avec suivi de performance et progression

4 cycles de 3 mois pour te transformer

  • premier cycle : développement force haut du corps + fondamentaux haltérophilie sur la trajectoire et mobilité nécessaire sur le mouvement
    -développement force haut corps nécessaire gym
  • second cycle (3 à 6 mois)
    Nouvelle progression sur la force du haut du corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie +mouvement complet + travail dynamique amplitude du mouvement
  • troisieme cycle (6 à 9 mois) : intégration des acceSory work pour aller sur les mouvements complex gym + accentuation travail de force pour force athlétique et haltérophilie
  • quatrieme cycle (9 à 12 mois) : Road to RX

 

19€ pour les 50 premiers inscrits
24€ pour la suite

Ecrivez-nous : yomguilee@gmail.com