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Choisir sa programmation sportive
Introduction La programmation CrossFit est un élément fondamental pour optimiser les performances des athlètes pratiquant le CrossFit, un sport caractérisé par sa diversité d'exercices et son intensité élevée. Présentation de l'importance de la programmation en...
Managing frustration
Frustration management Today I'd like to share with you one of the most important keys to mental preparation: your ability to manage frustration. Over the past few months, I've come to realize that what has enabled me to make so much progress in all aspects of my life...
DISCIPLINE: focus on work rather than results
Discipline is a quality akin to the ability to conform to specific imperatives, tasks or actions. It implies maintaining regular behavior and perseverance in achieving one's goals despite difficulties. It often requires self-control, willpower and the ability to stay...
LA DISCIPLINE : se concentrer sur le travail plutôt que sur le résultat
La discipline est une qualité qui s’apparente à la capacité de se conformer à des impératifs, à des tâches ou actions précises. Elle implique le maintien d’un comportement régulier et de la persévérance dans l'accomplissement de ses objectifs malgré les...
Defining your priorities to lead you to success: the 6 steps
While today there are more and more shortcuts and resources to make things easier, it's not uncommon to see people abandoning their projects or not launching anything at all, despite their ambitions. This is sometimes due to a simple lack of willpower, but many simply...
Définir vos priorités pour vous emmener vers votre réussite : les 6 étapes
Alors qu’il existe aujourd’hui de plus en plus de raccourcis et de ressources pour nous faciliter les choses, il n’est pas rare de voir des gens abandonner leurs projets ou même ne rien lancer du tout malgré leurs ambitions. Ceci s’explique parfois par un simple...
La visualisation au service du développement personnel
Technique d'imagerie mentale pour atteindre un objectif 👁️ La visualisation dans le sport est une technique d’imagerie mentale utilisée pour améliorer les performances en imaginant des situations précises, des épreuves données ou la réalisation de mouvements. Il...
Visualization for personal development
Mental imagery technique to achieve a goal 👁️ Visualization in sport is a mental imagery technique used to improve performance by imagining specific situations, tests or movements. It's about focusing on related sensations, emotions or feelings. It's a skill that can...