LA rÉcupÉration : pourquoi ? comment ?

LA rÉcupÉration : pourquoi ? comment ?

Concept et impacts de la récupération Définir la récupération dans le domaine sportif Dans le monde de la préparation physique, la récupération est un élément central connu de tous, mais dont l’importance est souvent sous-estimée. Et ceci est certainement dû à...
Choisir sa programmation sportive

Choisir sa programmation sportive

Introduction La programmation CrossFit est un élément fondamental pour optimiser les performances des athlètes pratiquant le CrossFit, un sport caractérisé par sa diversité d’exercices et son intensité élevée. Présentation de l’importance de la...

Managing frustration

Frustration management Today I’d like to share with you one of the most important keys to mental preparation: your ability to manage frustration. Over the past few months, I’ve come to realize that what has enabled me to make so much progress in all...