par Orlan Estorach | Avr 30, 2024 | Non classifié(e)
1. Introduction La progressivité en préparation physique fait référence à un principe fondamental selon lequel les charges d’entraînement, le volume, l’intensité ou même la complexité des mouvements doivent être augmentés de manière graduelle et contrôlée...
par Yannick Giffe | Avr 22, 2024 | Non classifié(e)
Introduction Dans l’univers du fitness, notre pratique se distingue comme une discipline à la fois exigeante et gratifiante, conçue pour pousser les limites du corps humain. En combinant des qualités de force, d’endurance et d’agilité, nous ne nous...
par Orlan Estorach | Avr 15, 2024 | Non classifié(e)
Concept et impacts de la récupération Définir la récupération dans le domaine sportif Dans le monde de la préparation physique, la récupération est un élément central connu de tous, mais dont l’importance est souvent sous-estimée. Et ceci est certainement dû à...
par Orlan Estorach | Avr 4, 2024 | Non classifié(e)
INTRODUCTION Pour de devenir compétent dans un domaine, il n’y a pas de secret, et tout le monde sait, cela passe par la case formation. Mais alors quelles sont les priorités ? Comment s’y prendre ? Ou et auprès de qui aller chercher les connaissances ? Et...
par Jordan Goury | Mar 13, 2024 | Non classifié(e)
Introduction La programmation CrossFit est un élément fondamental pour optimiser les performances des athlètes pratiquant le CrossFit, un sport caractérisé par sa diversité d’exercices et son intensité élevée. Présentation de l’importance de la...
par WAATH | Déc 11, 2023 | Non classifié(e)
Frustration management Today I’d like to share with you one of the most important keys to mental preparation: your ability to manage frustration. Over the past few months, I’ve come to realize that what has enabled me to make so much progress in all...