La discipline est une qualité qui s’apparente à la capacité de se conformer à des impératifs, à des tâches ou actions précises. Elle implique le maintien d’un comportement régulier et de la persévérance dans l’accomplissement de ses objectifs malgré les difficultés.
Elle nécessite souvent une certaine maîtrise de soi, de la volonté et la capacité à rester focalisé et concentré sur ce qui est important. Elle s’associe souvent à un niveau de rigueur élevé.
Dans la pratique sportive, la discipline a toute son importance, mais elle peut également être appliquée dans de nombreux domaines de la vie, tels que les études, les relations, le cadre professionnel ou encore dans l’adoption de modes de vie, ou dans l’atteinte de n’importe quel objectif.
Elle joue immanquablement un rôle clé dans l’atteinte du succès et dans le développement personnel, mais elle n’est pas une compétence innée.
Il est donc nécessaire de développer et cultiver la discipline pour qu’elle devienne acquise, et cela nécessite la mise en place de processus simples destinés à définir une ligne directrice qui constituera votre fil conducteur.
Le lien direct entre discipline et rigueur
Tandis que la discipline correspond à se contraindre d’adopter des actions, des routines, des comportements structurés et réguliers pour accroître son niveau d’efficacité et accélérer son évolution par le biais d’une régularité stricte ; la rigueur, quant à elle, consiste à appliquer tout ces efforts de façon méticuleuse et à adopter un niveau d’exigence accru.
Il est donc facile de comprendre la relation direct qui lie la rigueur à la discipline. En effet, vous pourrez implanter le plus haut niveau de régularité dans vos actions et comportements, vous ne récolterez cependant des résultats qu’à la hauteur de la qualité d’exécution et d’implication que vous placerez dans chacune d’entres elles. De même, vous pourrez vous adonner à être la personne la plus appliquée qui soit, vous ne pourrez prétendre à des résultats qu’au niveau de l’assiduité que vous y consacrerez.
Distinguer la motivation de la discipline
L’erreur la plus commune et souvent la plus dévastatrice, est d’associer la discipline à la motivation. Malgré le fait qu’elles soient quelque peu liées, elles demeurent 2 concepts bien distincts.
En effet, la motivation fait référence à l’ensemble des raisons ou motifs qui nous poussent à agir. Elle est un moteur interne qui nous pousse à agir et à persévérer dans nos efforts. Elle peut être alimentée par différentes sources : la passion, le désir de réussite, les récompenses, les ambitions, les encouragements ou l’atteinte des objectifs intermédiaires que l’on s’est fixés. Elle est le tampon entre nos émotions et la discipline.
En revanche, comme évoqué précédemment, la discipline ne s’exprime que dans la capacité à suivre des règles, des actions et des comportements préétablis pour atteindre des objectifs. Et ca, indépendamment des emotions ou du niveau de motivation.
En résumé, la motivation est le moteur qui nous pousse à agir tandis que la discipline est notre réservoir de capacité à maintenir les efforts nécessaires et cohérents pour réussir. La motivation peut avoir une influence sur la discipline, mais le niveau de discipline est directement lié à la capacité de soutenir les effort malgré les fluctuations de motivation. Attention donc à ne pas confondre les deux pour ne pas tomber dans le piège qui placerait systématiquement la motivation comme indispensable à la mise en action. D’ailleurs, il est en réalité possible d’inverser le process, et d’utiliser l’action pour influencer la motivation et adopter un état d’esprit positif.
Prendre conscience de l’impact des émotions sur la discipline pour mieux y faire face
Les émotions peuvent avoir un impact significatif sur la discipline, en agissant sur notre motivation. En effet, lorsque vous êtes submergés par des émotions négatives comme la frustration, le découragement, la colère, la déception, il peut être difficile de maintenir votre discipline. Les émotions peuvent vous distraire et vous démotiver. Cependant, les émotions positives comme la passion et la satisfaction peuvent provoquer l’effet inverse et vous permettre de créer un équilibre propice à rester constant, en vous fournissant l’énergie et la volonté nécessaires pour persévérer dans vos efforts. Il est donc important de reconnaître et de gérer vos émotions afin de maintenir une discipline solide, de rester concentrer sur les éléments importants sur lesquels vous pouvez agir de manière à rester focus et à continuer d’avancer dans la bonne direction, malgré les difficultés
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Comment emprunter le chemin d’une discipline à toute épreuves ?
La discipline étant une compétence qui s’apprend et s’entraîne, il est primordial de mettre en place certains fondamentaux pour augmenter vos chances de garder le cap.
Fixer des objectifs clairs :
Se fixer des objectifs précis vous permettra de donner du sens à ce que vous faites et aux efforts que vous devrez fournir. Il vous sera donc plus facile de vous recentrer sur la bonne voie lorsque vous serez en baisse de motivation ou face à des difficultés. Être en mesure d’identifier clairement la ligne d’arrivée vous aidera à rester focalisé dessus
Créer des routines :
Mettre en place des routines sera bénéfique pour amorcer plus naturellement les choses au quotidien. Ancrer des petites actions dans vos habitudes permettra de créer une une structure et un rythme. C’est un excellent outil de fond pour planifier et rester organisé. De plus, établir des routines favorise la productivité en vous déchargeant mentalement, et en vous permettant de vous concentrer sur d’autres actions importantes. Elle permettent par la même occasion de vous libérer du temps
Gérer son temps efficacement :
Gérer son temps efficacement consiste à répartir le temps que vous allouez à chacune des tâches de façon cohérente avec leur niveau d’importance et de priorité, ainsi qu’a trouver l’équilibre idéal entre les différentes sphères de votre vie. Cela implique aussi de se fixer des dates butoirs et de faire en sorte de respecter une planification de base. Ces méthodes de fonctionnement vous éviterons de faire exploser votre niveau de stress ou d’anxiété face à l’incertitude ou à l’imprévu.
Surmonter les tentations ou les distractions :
Il sera facile d’être tenté d’abandonner, de remettre à demain certaines des actions ou tâches à accomplir, d’être attiré par des raccourcis ou de baisser son niveau d’exigence et de rigueur face aux difficultés ou aux distractions quotidiennes. Il ne sera d’ailleurs pas rare que vous soyez incompris par votre entourage qui tentera de vous influencer vers une baisse de régime ou un chemin moins strict. Ne vous laissez pas convaincre ! Le manque de discipline mène à la stagnation si ce n’est à la médiocrité
CONCLUSION
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, la discipline, bien qu’influencée par votre motivation n’en est pas dépendante. Pour vous permettre d’atteindre vos objectifs grâce à une discipline à toute épreuve, il est important de comprendre que celle ci repose sur la mise en place d’actions et de routines exécutées avec rigueur dans le sens de vos objectifs. Elle nécessite assiduité et persévérance, et vous demande d’être focalisé sur votre ligne d’arrivée pour ne pas flancher face aux difficultés