Ebook – entraînement et cycle menstruel

De tout temps, il a été convenu dans le monde du fitness traditionnel d’entraîner les femmes et les hommes de la même manière.
C'est étrange car nous savons que la progression athlétique passe par le respect du fonctionnement du système hormonal et que les femmes ont un fonctionnement du système hormonal extrêmement différent de celui des hommes

Ce système hormonal entraîne des phases de grand confort, athlétique, psychologique et alimentaire, mais entraîne aussi absolument tout l’inverse.

Ce cycle connu sous le nom de cycle menstruel, entraîne des perturbations sur le plan, athlétique physiologique et psychologique. Et nous vous proposons aujourd’hui grâce à cet ebook d’adapter n’importe quelle programmation d’entraînement au fonctionnement du cycle menstruel féminin.

Avec ces connaissances, vous serez à même en tant que coach de comprendre comment adapter l’entraînement de vos clientes, de vous adapter à la phase du cycle et à ce que cela engendre sur les plans précédemment énoncés.

Il vous permettra à vous aussi, en tant que femme, de mieux, comprendre votre fonctionnement de mieux respecter votre corps de relativiser, les phases où vous êtes moins performante et d’optimiser les phases où vous êtes en capacité de tout donner