Le Run
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La place du running dans le CrossFit ? il est présent à chaque compétition, en épreuve à part entière ou couplé à d'autres mouvements.
Aymeric Petel vous propose toute sa compétence et sa connaissance d'athlète marathonien de haut niveau pour vous permettre de comprendre et intégrer tous les points d'amélioration nécessaires à votre progression :
Performance et efficience
- proprioception
- armement du pied
- relâchement
Développement aérobique
VMA
